回旋健腹轮对腰有影响吗？
雨夜里的猫 不过，虽然它对腰有好处，但前提是必须严格注意动作规范。如果姿势错误或者用力不当，很容易导致腰部受伤，这点一定要格外小心。
雨夜里的猫 评论 (2)
确实如此，很多新手一上来就盲目追求多组数，结果核心没收紧，腰椎代偿严重，最后不仅没瘦肚子，还搞出了腰椎间盘突出。动作质量远比数量重要，尤其是那种带有离心控制的过程，宁可少做几个，也要保证每一次都是核心发力。
确实如此，很多新手为了追求数量盲目发力，结果腰比肚子先废了。动作标准永远比数量重要，建议前期找个懂行的朋友帮忙纠正，或者对着镜子练，别硬来。