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想要通过运动来减腹部脂肪，单纯做仰卧起坐或者使用健腹轮是远远不够的，这些动作虽然能锻炼到腹肌，但必须配合大量的有氧运动才能有效消耗脂肪。如果只是盲目地只做健腹轮训练，对于减小肚子的实际效果几乎为零，一定要将力量训练与有氧运动结合起来。