跪姿健腹轮正确呼吸方法是什么？如何用它瘦小腹？
一颗小甜橘 日常收腹习惯：想要练出小腹肌，除了核心训练，还可以在坐、行、立时提肛收臀收腹，同时调匀呼吸，久而久之能再现小腹肌，并改善胃肠道疾病。
一颗小甜橘 评论 (1)
这回答有点过于简化了吧？光靠日常收腹就能练出腹肌，那还要健身房干嘛。而且“再现”这个词用得挺玄乎，核心训练加饮食控制才是正解，别信这种速成鸡汤。
一颗小甜橘 日常收腹习惯：想要练出小腹肌，除了核心训练，还可以在坐、行、立时提肛收臀收腹，同时调匀呼吸，久而久之能再现小腹肌，并改善胃肠道疾病。
这回答有点过于简化了吧？光靠日常收腹就能练出腹肌，那还要健身房干嘛。而且“再现”这个词用得挺玄乎，核心训练加饮食控制才是正解，别信这种速成鸡汤。