做跪姿腹轮有什么好处？

除了覆盖面积更广，健腹轮的训练强度也比较高。这种较高的强度对于想要达到减脂或增肌预期效果的人来说是非常友好的。相比于那些只能局部刺激的运动，健腹轮能让你在同样的时间内更高效地调动核心肌群，从而更容易看到锻炼成果，提升训练效率。