做跪姿腹轮有什么好处？

健腹轮最大的优势在于它能全方位地刺激整个腹部肌肉群。因为腹肌其实分为上腹和下腹，像仰卧起坐或者俄罗斯转体这些常见动作，往往只能针对其中某一部分起作用，没办法兼顾到所有区域。而健腹轮通过滚动的方式，能够对整个腹部进行综合性的训练，弥补了单一动作的不足。