使用腹肌轮时正确的呼吸方法是什么

在动作发力的过程中，通常建议呼气，这样有助于核心肌肉绷紧，使力量更加集中。但要注意，呼气不需要把肺里的气全部排空，呼出25%到50左右的气体就足够了。