使用腹肌轮时正确的呼吸方法是什么

当训练强度很大、处于极端发力状态时，可以采用瓦式呼吸，也就是屏住呼吸发力。如果你能轻松完成腹肌轮动作，就采用常规的发力呼气方式；如果觉得非常吃力，则可以考虑屏气发力。