腹肌轮效果怎么样？
一只快乐小浣熊 如果你很难用健腹轮支起身子，可以试着始终向前延伸手臂，被动保持这种状态，或者只做半程动作也没关系。健腹轮不仅是练腹肌，肱三头肌和三角肌前束也起到很大的支撑作用，是一个全身性的综合训练器材。
一只快乐小浣熊 评论 (2)
很多人误以为腹肌轮只练肚子，其实它对核心稳定性的要求极高，尤其是手臂和肩部的支撑力量。刚开始确实容易借力，但通过控制动作幅度，确实能练到深层腹横肌，属于那种“看着简单、做着要命”的器械。
确实，很多人以为光练肚子，其实健腹轮对核心稳定性和上肢力量要求挺高的。做半程动作完全没问题，循序渐进才是关键，毕竟动作标准比数量重要多了。