腹肌轮能减大肚腩吗？
独舞红尘 腹肌轮确实能帮助减少腹部脂肪，但前提是运动量必须达标，每天坚持练习至少30分钟以上，这样才能保证足够的消耗。
独舞红尘 评论 (2)
这话有点太乐观了，单纯靠腹肌轮想“局部减脂”基本是幻想。腹肌轮更多是锻炼核心肌群，让线条更明显，但大肚腩归根结底还是得靠全身有氧和饮食控制来刷脂。要是光练肚子还不忌口，那肚子只会越练越厚哦。
别被忽悠了，腹肌轮主要练的是核心肌群力量，局部减脂根本不存在。真想减肚腩，还得靠全身有氧配合饮食控制，光靠转那个轮子，脂肪没掉多少，腰反而可能练粗了。