腹肌轮加跑步能快速减肥塑身练出好身材吗？

腹肌轮配合长跑确实对减肥和塑形有显著效果，但你目前的运动强度可能略显不足。要想达到理想的减脂塑身效果，必须将有氧运动与耐力训练相结合。单纯的慢跑和腹肌练习如果量不够，很难带来明显的身体变化，需要你在时间和数量上加大投入，才能看到实质性的改变。