腹肌轮4轮和2轮的区别是什么？

在选择时，一定要结合自身的力量水平。如果你刚开始接触腹肌轮，或者平时运动较少，建议先从4个轮入手，慢慢建立信心和控制力。等你能轻松标准地完成动作后，再尝试2个轮，这样循序渐进才能避免受伤，效果也更好。