腹肌滑轮拉绳的正确使用方法是什么？
用户88664 要想通过运动真正塑造出腹肌，单纯依靠腹肌轮这种无氧运动是不够的，因为它主要作用是增长肌肉和锻炼力量，并不能直接消耗皮下脂肪。
用户88664 评论 (1)
确实，光靠练腹肌减不掉肚子上的油。很多人以为狂练就能瘦肚子，其实核心还是得靠全身性的有氧配合饮食控制来降低体脂率，腹肌轮更多是作为核心力量训练锦上添花。
用户88664 要想通过运动真正塑造出腹肌，单纯依靠腹肌轮这种无氧运动是不够的，因为它主要作用是增长肌肉和锻炼力量，并不能直接消耗皮下脂肪。
确实，光靠练腹肌减不掉肚子上的油。很多人以为狂练就能瘦肚子，其实核心还是得靠全身性的有氧配合饮食控制来降低体脂率，腹肌轮更多是作为核心力量训练锦上添花。