腹肌滑轮拉绳的正确使用方法是什么？

把滑轮拉绳的一端牢牢固定在脚踝处，另一端则要绑在腹肌轮把手的外侧位置，确保连接稳固后，你才能开始进行这种针对性的核心肌群训练。