好口碑腹直肌修复怎么选？附推荐价目表

综上所述，仰卧起坐对于腹直肌的直接刺激其实非常小，基本上可以忽略不计。相比之下，选择像健腹轮这样能真正让腹部参与发力的动作，或者通过专业的测量和康复指导来针对性训练，才是更科学、更有效的腹直肌修复和核心强化途径。