腹直肌分离可以做腹肌轮运动吗

保护腹直肌是恢复期的重中之重，务必避免进行任何激烈的腹部运动或承受过度的内部压力。错误的训练方式不仅无益于康复，还可能带来永久性的损伤，因此选择合适的、低强度的训练手段才是正确的康复路径。