腹轮机训练需要多久才能见效？
初心不忘 一般健身训练确实是比较辛苦的过程，通常来说，如果想看到比较明显的成果，至少需要坚持一年左右的时间。虽然过程漫长，但这是积累变化的必要阶段。
初心不忘 评论 (1)
说得太对了，现在太多人急功近利，才练两周没动静就弃坑。健身本来就是长期主义，把“坚持一年”刻在脑门上，心态才能稳，结果自然不会差。
初心不忘 一般健身训练确实是比较辛苦的过程，通常来说，如果想看到比较明显的成果，至少需要坚持一年左右的时间。虽然过程漫长，但这是积累变化的必要阶段。
说得太对了，现在太多人急功近利，才练两周没动静就弃坑。健身本来就是长期主义，把“坚持一年”刻在脑门上，心态才能稳，结果自然不会差。