腹肌轮健身效果好吗？怎么用效果更佳？
电子榨菜 腹肌轮确实有效果，看看张丰毅的例子就知道了。他快64岁了还没有啤酒肚，全身肌肉紧致，体脂率只有6%，六块腹肌特别明显。而腹肌轮就是他经常随身携带的健身工具，他甚至能完成站姿腹肌轮，效果完全不输给年轻人。这证明了健身有没有效果，关键在于如何正确使用工具。
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张丰毅老师确实是自律的典范，但他毕竟是几十年如一日的专业训练，普通上班族很难复制这种强度。腹肌轮其实对核心力量要求挺高的，如果一开始就盲目模仿站姿，很容易伤到腰椎。我觉得对于大多数人来说，从跪姿开始，配合平板支撑一起练，控制离心阶段的时间，效果反而更稳妥，毕竟安全第一。
张丰毅老师确实是自律的典范，64岁还能保持体脂6%和站姿腹肌轮，这执行力太吓人了。不过咱普通人别光看高光时刻，腹肌轮对核心要求极高，新手如果核心力量不够直接上这个，很容易伤腰。工具本身没错，关键还是得循序渐进，先练好平板支撑打基础，不然真的容易“练废”。