如何用合理方法锻炼腹肌？有哪些瘦小腹的方法？

这结论太绝对了。虽然饮食确实是减脂的关键，但完全否定运动的作用也不对。运动能提高基础代谢，还能紧致肌肉线条。光靠饿瘦的肚子松松垮垮，练出来的腹肌才好看。

这观点太绝对了。运动虽然热量消耗不如饮食控制那么立竿见影，但能增加肌肉量、提高基础代谢，长期来看对减脂和塑形至关重要。只靠饿肚子，瘦下来也是松垮的，而且容易反弹。

这话虽有点绝对，但“三分练七分吃”确实是铁律。单纯靠卷腹消耗不了多少热量，控制饮食才是关键。不过运动能塑造线条，只减肥不练，瘦下来也容易松垮。