除了仰卧起坐，还有哪些运动可以锻炼腹肌？

转呼啦圈也是锻炼腰腹力量的不错选择。关键在于掌握平衡，注意转圈时的节奏和速率。建议尽量按照顺时针或者逆时针方向，由慢到快进行转动。这样不仅能锻炼到腰部周围肌肉，还能增强核心区域的稳定性，帮助紧致腹部线条。