除了仰卧起坐，还有哪些运动可以锻炼腹肌？

想要练出腹肌，饮食控制同样重要，所谓‘三分练七分吃’。管好嘴并不是不吃或少吃，而是要吃得干净、营养。多摄入蛋白质和蔬果，坚决忌口油炸食品和高热量甜点。只有干净饮食配合坚持锻炼，才能让腹肌更容易显现出来。