除了仰卧起坐，还有哪些运动可以锻炼腹肌？

练习单双杠也能让腹肌得到很好的锻炼，但需要注意安全。做单双杠时双手要抓紧，谨防摔伤。如果是第一次练习，一定要充分做好热身运动。练习时间不宜过长，以免事后肌肉过度酸痛。这项运动能全面锻炼核心及上肢力量，辅助塑造腹肌。