除了仰卧起坐，还有哪些运动可以锻炼腹肌？

想要拥有性感腹肌，光靠仰卧起坐是不够的。首先得了解身体构成，脂肪过多会覆盖肌肉线条，所以降低体脂率是关键。建议结合有氧运动如游泳、慢跑或骑自行车，每次运动时间最好高于半小时，同时隔天或当天进行力量训练以巩固线条。