长期用健腹轮有什么好处
一只小饼干 为了达到更好的锻炼效果，光靠健腹轮可能不够，建议长期坚持使用的同时搭配一些其他运动形式。比如有氧运动中的跑步，将无氧和有氧结合起来，能让身体机能得到更全面的提升。
一只小饼干 评论 (2)
这话确实说到点子上了。单靠健腹轮练久了容易瓶颈期，而且核心肌群孤立训练毕竟有限。把跑步等有氧加上，不仅心肺功能跟上了，燃脂效率也高，整体体态和体能才会更均衡，这才是长久之计。
确实，单靠健腹轮很容易导致核心孤立过度，甚至腰代偿。配合有氧或者全身力量训练，才能把身体底子打牢，不然练出来虽然线条好看，但体脂下不来或者体能跟不上，整体视觉效果和实际健康收益都打折扣。