哺乳期可以做健腹轮运动吗

从时间规划上看，一般建议产后两周左右开始逐步介入锻炼。锻炼强度的安排应遵循循序渐进的原则，从最弱的强度开始，根据身体恢复情况慢慢增加。切忌一开始就高强度运动，以免对刚经历分娩的身体造成二次伤害。