10岁男孩适合用腹肌轮锻炼腹肌吗？

腹肌轮对核心肌群要求很高，十岁孩子的腰部肌肉群尚未成熟，强行练习可能导致腰部劳损。建议先通过仰卧起坐、平板支撑等基础动作增强核心稳定性，等进入青春期后再尝试器械训练。