10岁男孩适合用腹肌轮锻炼腹肌吗？

如果孩子确实想锻炼腹肌，可以选择卷腹、抬腿等自重训练，每周3次每次15分钟为宜。要注意动作标准度比数量更重要，运动后如果出现关节疼痛必须立即停止。