10岁男孩适合用腹肌轮锻炼腹肌吗？

专业医生建议12岁前尽量避免负重类力量训练，包括腹肌轮。这个阶段重点应该放在协调性和柔韧性培养上，等骨龄检测显示生长板闭合后再系统进行肌肉塑形训练会更科学。