中年男人如何减掉肚子上的脂肪？

饮食结构上的调整同样不容忽视，建议大家在日常生活中遵循少肉多菜的原则。特别是肥肉，里面含有大量的脂肪和氨基酸，如果经常吃肥肉或者油炸类的食品，很容易导致体内脂肪堆积过度，还会引起血脂升高，对健康不利。