只吃土豆能减肥吗

并不是说吃土豆就一定能瘦，必须看具体的食用量。因为土豆中的淀粉会在体内分解为葡萄糖供能，只有当摄入的土豆能量低于你身体的基础代谢需求时，身体才会动用储备能量，从而起到减肥作用。反之，如果大量食用，反而会起到增肥效果。