只吃土豆能减肥吗

大家要注意，土豆本质上就是主食，它的淀粉含量很高。当它被消化吸收后变成葡萄糖提供能量，如果平时运动量少或者摄入过多，这些葡萄糖用不完就会转化成脂肪储存起来。因此，想要靠吃土豆减肥，必须严格控制分量，确保总热量赤字。