正常人一个月瘦10斤正常吗

对于那些本身基数较大的肥胖人群来说，在严格配合饮食控制并每天坚持高强度运动的情况下，一个月瘦10斤是有可能实现的，但这属于个别案例。对于体重正常或微胖的人来说，这种幅度的体重下降并不常见，强行追求可能导致身体机能受损，需谨慎对待。