原地踏步一个月能瘦多少斤

比较靠谱的说法是，每天坚持原地踏步一小时到两小时，坚持一个月，大概能瘦3到5斤。不过要注意，单纯靠这种低强度的运动，对全身大量脂肪的消耗其实非常有限。