很多人误以为运动能直接让人变瘦,其实运动更多起到辅助作用。如果想靠运动轻松瘦下来是不现实的,关键在于控制饮食,让身体处于饥饿状态才能消耗脂肪。
说真的饿到眼冒金星那种感觉真受够了,后来医生告诉我蛋白质加适量碳水反而瘦得快,现在撸铁吃够反而体型更好了