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有哪些运动可以达到瘦身效果?
有哪些运动可以达到瘦身效果?
风间小智
10月31日
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游泳在相同时间内消耗的热量是空气中的两倍,是最能减肥的运动,需注意手脚协调使全身得到锻炼。
评论
(1)
游泳确实消耗大,但我也觉得跑步和HIIT效率很高,关键还是看你能不能长期坚持吧。