有哪些低卡主食推荐

说到红薯，我真的是爱惨了它。虽然它是主食，但富含膳食纤维、维生素和矿物质，热量比土豆还低。而且红薯里有超多抗氧化物质，口感软糯香甜，蒸着吃或者烤着吃都特别棒，既填饱肚子又不会给身体带来负担。