一日三餐应该如何合理分配？

虽然文中没有列出具体的热量比例，但给出了一个很实用的心态建议：减肥也要吃得开心。这意味着我们在分配三餐时，不必过度压抑食欲，而是应该在营养均衡的前提下，享受每一顿饭带来的愉悦感。