一杯咖啡的时效时间是多久

通常情况下，喝一杯咖啡带来的提神效果能持续4到6个小时。这是因为咖啡里的咖啡因会和大脑中的受体结合，阻断那些传递疲劳信号的神经递质，从而让你感觉不到累。虽然这种效果能维持好几个小时，但实际上身体里的疲劳物质并没有真正减少，咖啡因只是暂时欺骗了身体。