学生一天在学校应该喝多少水？

小学生和高中生代谢快、活动量大，肯定不止这个数。学校小卖部的水真该便宜点，现在孩子都没啥钱买水。

这数据听着挺科学，但学生群体正处于生长发育期，代谢旺盛，加上课间活动量大，出汗多，光喝2000ml可能不太够。建议至少2000-2500ml，且要少量多次，别等渴了再灌。

学校那白开水有时候真没味道，喝多了肚子胀还影响吃饭，我一般带个保温杯装淡柠檬水或者薄荷水，既解渴又能提神，比硬灌那两升水强多了。其实关键不是死磕2000ml这个数，而是看尿液颜色，淡黄就说明补够了，别太焦虑数字。