小学生可以每天跳绳吗？
Happy小太阳 除了护心，跳绳还是减肥塑形的好帮手。它能帮助结实全身肌肉，特别针对臀部和大腿的多余脂肪有不错的消除效果，长期练习还能让人动作更加敏捷，身体重心更稳，形体也更健美。
Happy小太阳 评论 (2)
确实，跳绳对心肺功能和体态都有帮助，但别忽视跳绳对小学生膝盖和脚踝的压力。小学生骨骼还在发育期，建议每天不超过10-15分钟，并且一定要穿运动鞋、在缓冲好的地面跳，不然容易受伤。另外，光靠跳绳减肥不够，还得配合饮食控制，不然效果有限。
跳绳确实是个全身运动，塑形效果肉眼可见，特别是坚持一段时间后发现大腿线条紧致很多。不过楼主提醒得对，护心固然重要，但关节保护也不能忽视。建议小学生最好垫双运动鞋再跳，或者选在塑胶地面上，不然长期硬地跳跃对膝盖冲击还是有点大的，安全第一嘛。