小学生应该几点睡觉？

具体的作息建议是：晚上9点左右入睡，确保在10点左右进入深睡眠状态，这样生长激素的分泌效率最高。早晨建议在6点到7点之间起床，并养成每天吃早餐的好习惯。这样才能保证孩子体内有足够量的生长激素以及身体所需的营养物质，支持一天的学习和活动。