现在106斤用坚果麦片牛奶减肥一日三餐饿时吃水果加运动能瘦吗能减多少

虽然短时间内体重可能会下降，但那掉的主要是水分和肌肉，甚至可能是身体在“求救”。这种因营养不良导致的消瘦并非真正的健康减脂，反而可能损害代谢，导致后续反弹更容易。