夏季减脂餐食谱推荐

午餐还可以选择蔬菜沙拉，准备生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等，加入烤鸡胸肉或鱼肉块，用柠檬汁或橄榄油调味。这种吃法色彩丰富，口感好，且符合减脂需求。