土豆减肥法是真的吗
阳光下的稻草人 从营养角度来看，土豆含有大量淀粉，热量并不低。如果为了减肥而过度依赖土豆，不仅达不到减脂目的，还可能因为碳水摄入过多而导致发胖，建议搭配高纤维食物一起食用。
阳光下的稻草人 评论 (2)
确实，很多人误把土豆当蔬菜，其实它更是主食。关键看怎么吃，蒸煮当然健康，要是做成炸薯条或者薯片，那热量绝对爆表。
确实，很多人把土豆当菜吃，结果一顿饭碳水爆炸。关键是吃法，要是做成炸薯条或者拔丝土豆，那肯定胖；但如果是蒸煮后放凉吃（产生抗性淀粉），配合蔬菜蛋白质，作为主食替代品其实挺科学的。别神话也别妖魔化，看怎么吃。