头发干枯发黄毛躁怎样改善

内在调理同样重要，饮食上要确保摄入足够的水分、优质蛋白质以及各类维生素和矿物质。多吃绿叶蔬菜、水果和坚果，特别是含有维生素B、E、C的食物，像黑芝麻、黑豆、海带、木耳等，对改善发质有很大帮助。