跳绳可以做成hiit吗

关于跳绳能否算HIIT，不同观点并存。一种认为HIIT特指无氧代谢主导，而跳绳多是有氧；但另一种主流健身观点指出，只要运动模式符合‘高强度爆发+低强度恢复’的结构，无论是有氧工具还是无氧工具，都可以执行HIIT训练。