天天吃糙米能减肥吗

虽然糙米本身营养很丰富，脂肪含量也不高，但光靠天天吃它并不能实现显著的减肥效果。因为减肥的核心在于制造热量缺口，单纯改变主食种类而不控制整体热量摄入，很难看到明显的体重下降，所以对于已经比较肥胖的人来说，这点效果是微乎其微的。