天天吃糙米能减肥吗

想要科学且合理地减掉脂肪，不能只依赖饮食结构的单一调整，必须配合规律的运动来加速热量消耗。建议养成多运动的好习惯，比如进行有氧运动或力量训练，同时要避免饭后立刻久坐不动，这样才有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。