体重从220斤减到140斤需要多长时间

我有个亲戚就是成功的例子，他之前体重两百多斤，后来决定减肥，大概用了半年的时间就瘦到了理想的斤数。他的秘诀就是听从医生的建议，使用合理的代餐食品辅助，同时管住嘴，想吃的东西坚决忍住不吃，现在身体更健康了。