沙拉属于什么类型的餐？

从饮食功能的角度来看，沙拉最常被归类为减脂餐。因为它的食材通常包含大量的蔬菜和水果，热量相对较低，能够促进饱腹感，非常适合希望控制体重或进行身材管理的人群作为日常饮食的一部分。