三色糙米可以煮沥米饭吗？

可以的！三色糙米完全适合用来煮沥米饭。具体做法是先把米放进冷水里煮到半熟状态，然后把米捞出来沥干水分，最后放到蒸锅里蒸熟就行，这样处理后的糙米饭口感更松散适合减脂期食用。